Art.Cast 077: Traumreise 2 - Abend am Strand

00:00:01: Hallo, schön dass du da bist.

00:00:03: Für den nächsten Minuten darfst Du einfach Deine Augen schließen und Dich entspannen.

00:00:09: Stell Dir vor es ist spät am Abend Die Sonne ist längst untergegangen Und der Himmel ist dunkelblau.

00:00:16: Du stehst an einem ruhigen Strand.

00:00:19: Vor Dir liegt das Meer.

00:00:21: Du hörst die Wellen, die langsam an den Strand rollen Und sich wieder zurückziehen.

00:00:29: Du ziehst deine Schuhe aus und spürst den kühlen Sand unter deinen Füßen.

00:00:34: Dann gehst du langsam am Wasser entlang, Schritt für Schritt!

00:00:38: Die Luft ist angenehm frisch – ein leichter Wind streicht über dein Gesicht.

00:00:44: Über dir funken unzählige Sterne Und irgendwo am Horizont leuchtet der Mond auf dem Wasser.

00:00:55: Du gehst weiter.

00:00:57: Es gibt keine Menschen weit und breit Nur dich?

00:01:03: Das Meer und den Nachthümmel.

00:01:06: Mit jedem Schritt wird es ruhiger, du hörst deinen eigenen Atem Und das gleichmäßige Rauschen der Wellen.

00:01:17: Eine Welle kommt näher, schäumt sanft über den Sand und zieht sich wieder zurück.

00:01:25: Du stellst dir vor dass sie dabei einen Gedanken mitnimmt Vielleicht etwas was dich gerade beschäftigt?

00:01:32: Du lässt ihn einfach los.

00:01:36: Nach einer Weile entdeckst du weiter vorne ein kleines Licht.

00:01:40: Du wirst neugierig und gehst langsam darauf zu.

00:01:45: Es ist eine kleine Laterne, die neben einer alten Holzbank steht.

00:01:50: Du setzt dich hin Vor dir breitet sich das Meer aus Der Mond spiegelt sich auf den Wellen.

00:01:58: Tu atmest tief ein Und langsam wieder aus.

00:02:04: Plötzlich siehst du etwas im Wasser glitzern.

00:02:08: Eine kleine Muschel wurde von einer Welle an den Strand gespült.

00:02:12: Du gehst hin und hebst sie auf!

00:02:15: Sie fühlt sich kühl- und glatt in deine Hand an, du hältst sie kurz ans Ohr – und für einen Moment hörst du nur das Meer.

00:02:25: Ganz ruhig, ganz gleichmäßig…du lächelst.

00:02:31: Dann legst du die Muschell wieder zurück in den Sand.

00:02:35: Sie gehört zum Strand …und du weißt?

00:02:38: Du kannst jederzeit hierher zurückkommen.

00:02:42: Langsam stehst du auf, du gehst noch ein letztes Stück am Wasser entlang.

00:02:48: Der Mond begleitet dich Die Sterne leuchten über dir Und die Wellen erzählen ihre leise Geschichte.

00:02:57: Dann bleibst du stehen!

00:02:59: Du atmest noch einmal tief ein und aus.

00:03:04: Du spürst den Sand unter deinen Füßen und nimmst dir Ruhe dieses Ortes mit dir.

00:03:11: Langsam gehst du zurück, der Strand wird kleiner das Meer leiser und die Sterne verschwimmen langsam in der Ferne.

00:03:26: Und wenn Du möchtest öffne jetzt langsam Deine Augen!

00:03:30: Du bist wieder zurück aber vielleicht ist ein kleines Stück von diesem nächtlichen Strand noch bei Dir.